अक्षय कुमार (Akshay Kumar) त्याच्या शिस्तबद्ध दिनचर्येसाठी ओळखला जातो. व्यायामापासून ते निरोगी खाणे आणि वेळेवर झोपणे, तो प्रत्येक बाबतीत शिस्तीचा काटेकोरपणे पालन करतो. खेळाडूबद्दल सर्वांना माहिती आहे की तो रात्रीचे जेवण लवकर करतो. तो रात्रीचे जेवण ६.३० ते ७ वाजेच्या दरम्यान करतो. असे करणे का आवश्यक आहे? अलीकडेच अभिनेताने स्वतः हे सांगितले आहे.
अक्षय कुमार सकाळी लवकर उठतो. तो रात्री १० वाजेपर्यंत झोपतो. तो रात्री उशिरापर्यंतच्या पार्ट्यांपासून दूर राहतो. अभिनेता नेहमीच संध्याकाळी ७ वाजेपर्यंत जेवण करतो. तो गेल्या अनेक वर्षांपासून हा दिनक्रम पाळत आहे. अलिकडेच, ‘युअर बॉडी ऑलरेडी नोज’ या पुस्तकाच्या प्रकाशन सोहळ्यात अक्षय कुमारने त्याच्या खाण्याच्या सवयींबद्दलही सांगितले. संध्याकाळी ६:३० वाजेपर्यंत जेवण करणे का महत्त्वाचे आहे?
तो म्हणाला, ‘जेवण लवकर करणे महत्वाचे आहे. ते तुमच्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे, कारण जेव्हा आपण रात्री झोपायला जातो तेव्हा आपले डोळे विश्रांती घेतात. आपले पाय विश्रांती घेतात, आपले हात विश्रांती घेतात, आपल्या शरीराचा प्रत्येक भाग विश्रांती घेतो, परंतु जे विश्रांती घेत नाही ते तुमचे पोट आहे कारण आपण उशिरा जेवले आहे’. अक्षय कुमारने पचन आरोग्य आणि वेळेबद्दल सांगितले. तो पुढे म्हणाला, ‘तुम्ही उठता तेव्हा विश्रांती घेण्याची वेळ झालेली असते. पण जेव्हा आपण उठतो तेव्हा आपण नाश्ता करतो आणि पुन्हा बिचारे पोट काम करू लागते’.
अभिनेता पुढे म्हणाला, ‘मी हे अगदी सोप्या पद्धतीने समजावून सांगत आहे आणि तुम्हा सर्वांना माहिती आहे की सर्व आजार पोटातून येतात. मला वाटते की आजार तुमच्याकडेही येणार नाहीत. मी नेहमीच हे पाळतो. संध्याकाळी ६.३० वाजता जेवण करणे आवश्यक आहे कारण तुम्हाला अन्न पचवण्यासाठी वेळ मिळतो आणि जेव्हा तुम्ही झोपायला जाता, म्हणजे ९, ९.३०, १० वाजेपर्यंत, पोट विश्रांतीसाठी पूर्णपणे तयार असते. ही एक अगदी सोपी गोष्ट आहे’.
अक्षय कुमार आठवड्यातून एकदा सोमवारी उपवास करतो. याशिवाय त्याने त्याच्या वर्कआउट रूटीनबद्दलही सांगितले. अभिनेता म्हणाला, ‘रविवारी रात्री मी आठवड्यातील शेवटचे जेवण करतो. त्यानंतर मी मंगळवार सकाळपर्यंत पुन्हा काहीही खात नाही’. त्याच्या फिटनेसबद्दल बोलताना अक्षय म्हणाला, ‘मी रॉक क्लाइंबिंग करतो, मी वजन उचलत नाही. मला खूप खेळ आवडतात आणि जर तुम्ही पाहिले तर, माझा जिम प्रत्यक्षात माकडांसाठी बनवलेला आहे. मी फक्त लटकत राहतो. तिथे कोणतेही वजन नाही’. अक्षयच्या कामाबद्दल बोलायचे झाले तर तो अलीकडेच ‘हाऊसफुल ५’ मध्ये दिसला होता.
दैनिक बोंबाबोंबचा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंकवर क्लिक करा
हेही वाचा
‘वेतन समानता का नाही?’ क्रिती सेननने सिनेसृष्टीतील महत्वाच्या मुद्द्यावर घातला हात
‘मेगा स्टार’ ला चिरंजीवी हे नाव कसे पडले? जाणून कथा रंजक
